Skogsbad kommer från Shinrin-yoku som betyder bada i skogsatmosfären. 

Det innebär du vistas i naturen och tar in alla sina sinnen genom hörsel, syn, känsel, lukt och smak.

Biofilihypotesen kommer från grekiskan och innebär ett biologiskt behov av samhörighet med naturen "kärlek till  livet och allt levande" ( Dr Qing Li - Shinrin-yoku, Bli friskare & lyckligare med natur-& skogsterapi).

Vi lever mer inomhus, stillasittande, framför datorer och mobiltelefoner. Stress och psykisk ohälsa är ett stort folkhälsoproblem. 

Studier har visat att skogsbad kan:

# Sänka puls och blodtryck

# Minskar stress och lindra depression och oro

# Främjar det parasympatiska nervsystemet (återhämtning) och undertrycker det sympatiska (gaspedalen)

# Främja hjärta och blodkärl

# Sänka blodsockernivån

# Ger ett bättre immunförsvar

# Energihöjande

# Förbättra din koncentration och minne

# Skogen ger dig en läkande effekt.

Skogen läker