Jag erbjuder Barnyoga för barn i åldrarna 4-7 år samt 8-11 år. 

Barnyoga klasserna är på cirka 30-45 minuter beroende ålder och grupp.

I mina barnyoga klasser är det viktigt att barnet blir sedd, få känna sig trygg och släppa på alla prestationer och krav. Det är också viktigt att barnet får uppleva sin egen kropp, sinne och andning. 

Yoga Nidra betyder "yogisk sömn" är en storts meditation där kroppen vilar och ditt sinne är vaken till viss del, dvs ett gränsland mellan två medvetandetillstånd.

Ofta ligger du på rygg, men kan även utföra det yogan sittande eller någon annan valbar position.

Yoga Nidra kan användas av alla, men är inte lämpligt vid t ex schizofreni eller vid psykoser. 

Om du är osäker, kontakta mig innan du utför mina klasser.

Återkommer